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Vallée de la Rance-Côte d'Émeraude

Gym Douce Equilibre avec VITA' FORME Dinard, la Prévention des Chutes chez les Seniors

Vita' Forme sera présente au Forum des associations de Créhen et de Dinard le samedi 8 septembre et à celui de Pleslin le vendredi 7 septembre à partir de 18h - Inscription aux Forums des Associations
>>Reprise de vos activités la 3e semaine de septembre

La Gym Douce Équilibre est une activité physique destinée aux seniors soucieux de leur santé et autonomes qui vivent à domicile ou en foyer logement.

Ces séances d’activités physiques sont encadrées par des éducateurs diplômés, formés au Programme PIED et accompagnées de conseils et d’exercices de prévention.

La Gym Douce Équilibre s'inscrit dans les programmes préconisés par l’INPES (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé) et s’intègre parfaitement la prévention en direction des seniors.

Elle est conçue pour prévenir les chutes, les fractures et améliorer la vie quotidienne.

Les séances s’adressent:
* aux personnes qui ont suivi, ou non, le Programme PIED ou un autre programme équilibre mis en place par la CAP Retraite, afin de consolider les acquis
* aux personnes qui ont chuté ou ont peur de chuter
* aux seniors souhaitant garder la forme


L’activité Gym Douce Équilibre est reconnue par l’ARS Bretagne (Agence Régionale de la Santé).
Votre médecin nous trouvera sur le site de l’ARS: bretagne-sport-sante

Comment ça marche?
La GYM DOUCE EQUILIBRE, ce sont des séances variées et complètes proposant :
* Une évaluation personnalisée de votre équilibre
* Des exercices en groupe; exercices de proprioception, d'équilibre, de renforcement, des assouplissements...
* Des suggestions d'exercices à domicile; jumelés aux exercices en groupe ce programme individuel permet d'atteindre 3 à 4 séances par semaine (fréquence d'entraînement efficace)
* Des conseils de prévention; des thématiques différentes sont abordées: choisir des chaussures sécuritaires, sécuriser son domicile, garder ses os en bonne santé...
* Un groupe de 12 personnes maximum pour répondre aux besoins, attentes et attention de chaque adhérents.

Quand peut-on participer aux séances ?
> Le Mardi de 11h à 12h à Pleslin, salle Lesaichot
> Le Jeudi de 11h à 12h à Plancoët Centre Culturel salle de danse à l'étage (accès possible par l'ascenseur)

> VITA’ FORME DINARD au COSEC salle D4 le Vendredi de 11h à 12h

Qui encadre la Gym Équilibre?

Michel SAVARY
, éducateur sportif diplômé, formé Programme PIED, il a encadré un Programme PIED Sports Pour Tous/CAP Retraite de Mai à Juillet 2016.

Il vous accueille, vous accompagne, vous conseille, vous encourage tout au long de vos séances.

Retrouvez l'envie de bouger et confiance en vous!

Vous souhaitez en savoir davantage sur VITA’ FORME et VITA’ FORME DINARD, rendez vous sur ce site à la page:
Méthode Pilates


LA CHARTE CLUB SPORTS SANTÉ BIEN-ÊTRE
>avec la FÉDÉRATION FRANÇAISE SPORTS POUR TOUS


Les associations VITA’ FORME et VITA’ FORME DINARD ont toujours eu au centre de leurs préoccupations l’épanouissement personnel de tous par la pratique d’activités physiques et sportives.
Les activités sont donc ouvertes à tous, accessibles à tous, adaptées à tous, à tout moment de la vie.

C’est pour ces raisons qu'en 2014, ces associations se sont engagées volontairement en signant La Charte Club Sports Santé Bien-Etre (SSBE) avec la Fédération Française Sports pour Tous.

Quels avantages?
* Des activités encadrées par des éducateurs sportifs titulaires de leur carte professionnelle et reconnus compétents en Sports Santé Bien-Etre par la Fédération Sports Pour Tous.
* Accueil personnalisé, suivi régulier de la forme
* Activités en groupes réduits
* Conseils pour une pratique personnelle


Grâce aux conseils personnalisés en fonction de votre âge et de votre condition physique, vous optimisez les bienfaits des exercices.

Voir aussi VITA' FORME ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES à ma condition physique:
Activités Physiques Santé Bien-Être
Marche Santé Bien-Être avec Bâtons
Méthode PILATES Post-Thérapie


Voir aussi chez VITA' FORME:
Marche Nordique
Marche Nordique Santé Bien-Être adaptée à ma Condition Physique
Méthode Pilates
Méthode PILATES Gym Ball
Méthode PILATES petit matériel
Méthode PILATES Mini Ball

Photos Magalie Delporte et logo FFSPT, LF Pilates et ARS


Vallée de la Rance-Côte d'Émeraude

Gym Douce Equilibre avec VITA' FORME Dinard, la Prévention des Chutes chez les Seniors

Faites un PIED de nez aux chutes! Le programme PIED est un programme novateur d'activités physiques destinées aux seniors soucieux de leur santé et autonomes qui vivent à domicile ou en foyer logement.

Adresse : Dinard COSEC salle D4 le Vendredi de 11h15 à 12h15 | Pleslin, salle Lesaichot le Mardi de 11h à 12h | Plancoët le Jeudi de 11h à 12h au Centre Culturel salle de danse 2e étage (accès possible par l'ascenseur)

Contact : Pour tout renseignement contacter Michel SAVARY 07.50.93.42.57


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