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PILATES Gym Ball à VITA' FORME Dinard

Dinard

Le Plus: le Pilates Gym Ball (avec gros ballon appelé aussi, ballon suisse, Fit Ball) augmente l’intensité, accentue le renforcement musculaire, le travail proprioceptif, une recherche de l’équilibre et un travail de transfert de poids de corps.

>>> Reprise des Activités à partir du lundi 16 septembre.

Le PILATES Gym Ball, ça consiste en quoi ?
* PILATES Gym Ball
peut être utilisée comme sport complet,
comme complément à d’autres activités physiques.
Du sportif au sédentaire désireux de retrouver la forme,
chacun peut profiter des bienfaits.

Les bienfaits:
* Ramener le corps dans un alignement idéal afin d’améliorer la posture
* Tonifier tous les muscles profonds et locaux, pour favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps
* Développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale
* Renforcer le "centre" et les muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale
* Détendre les muscles raides, tonifier les muscles relâchés afin d’équilibrer la musculature
* Prendre conscience du fonctionnement de votre corps en optimisant ses propres mouvements
* Affiner la silhouette
* Retrouver force, souplesse, tonicité, vitalité, mobilité, bien-être, mieux être.

Chaque mouvement demande une concentration optimale et un contrôle de la respiration.

* Le PILATES Gym Ball permet d’y ajouter des exercices plus toniques
* Une partie à visée cardiovasculaire modérée
* Du matériel supplémentaires : balles lestées, élastiques…

Avec le PILATES Gym Ball, vous avez une séance d’entraînement globale.

A propos de Maud SAVARY?
Maud SAVARY
enseigne le Pilates sur votre secteur depuis 2008.
> Certifiée Instructrice Pilates par Leader Fit entre 2008 et 2011.
> Certifications Pilates Post-Thérapie en 2011 et 2018.
> Titulaire de la carte professionnelle d'éducateur sportif

"L’été 2019, j’ai souhaité me tourner vers le Pilates méthode Mickaël King avec l’École Corps Pilates et Laëtitia Camilleri formée par Mickael King lui-même, afin d' approfondir toujours plus mes connaissances de cette activité physique bien spécifique.Ainsi, cette technique, très respectueuse du corps, combine la discipline originale de Joseph Pilates et les recherches les plus récentes sur la biomécanique, afin d’apporter l'enseignement le plus juste à mes pratiquants. Mon objectif est de développer chez chacun une véritable conscience corporelle. Maud Savary

Autres formations Pilates: Mini Ball Niveau 1 et 2 (avec mini ballon) par Nathalie Huguenot de la Fédération Française Sports pour Tous.[/i]

Où et quand puis je pratiquer ?
A VITA’ FORME DINARD au COSEC salle D2
> Le Jeudi de 10h à 11h + le Vendredi de 12h30 à 13h30

Vous souhaitez en savoir davantage sur VITA’ FORME et VITA’ FORME DINARD, rendez vous sur ce site à la page: PILATES.
> Méthode Pilates

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Photos Magalie Delporte et logo FFSPT, LF Pilates et ARS, école Corps Pilates, Vita'Forme