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Variantes Méthode PILATES avec PILATES A VITA' FORME Dinard et Lancieux

Vallée de la Rance - Côte d'Émeraude

A la rentrée, offrez vous bien plus qu’un cours de Pilates. Pilates à Vita’ Forme est un espace pour changer votre manière de bouger, améliorer votre posture et retrouver grâce au mouvement conscient , une sensation de force, de fluidité, de bien-être durable.

Les activités reprennent la semaine du lundi 14 septembre 2026.
Prévoir tapis, chaussettes, eau et grande serviette éponge.

La Méthode Pilates est un système inventé par Joseph H. Pilates, la Contrology: l’art de maîtriser le mouvement par la respiration, la concentration, le centre, le contrôle, la précision, la coordination afin d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, à trouver une synergie bénéfique à la recherche de la bonne exécution de chaque mouvement.
Cette méthode est idéale pour nous tous, afin de retrouver la forme physique, développer une nouvelle conscience de la gestuelle. Pour se reconnecter à son corps, ou améliorer ses performances, la méthode Pilates peut apporter beaucoup à chacun.
Une réelle reconnexion que vous soyez athlète, que vous cherchiez à vous remettre en forme, guérir d'une blessure ou tout simplement prendre soin de votre corps et votre esprit, cette méthode vous tend les bras.

LE PILATES AU MUR

Le PILATES AU MUR est une variante aux cours de Pilates classique. Tout aussi efficace, elle ne nécessite aucun équipement à part... un mur.
Les mouvements du Pilates Reformer et du Pilates classique, sont adaptés pour être effectués au sol, debout face ou dos au mur.
Ce dernier va en effet offrir une résistance intéressante pour travailler et tonifier l’ensemble du corps.
Chaque mouvement demande concentration et contrôle de la respiration. 

Où et quand puis je pratiquer?

LE PILATES GYM BALL

Le PILATES GYM BALL est une activité d’entraînement globale (avec gros ballon appelé aussi, ballon suisse, Fit Ball) augmente l’intensité, accentue le renforcement musculaire, le travail proprioceptif, une recherche de l’équilibre et un travail de transfert de poids de corps. 
Chaque mouvement demande une concentration optimale et un contrôle de la respiration.
Cette pratique peut être utilisée comme sport complet, comme complément à d’autres activités physiques.
Du sportif au sédentaire désireux de retrouver la forme, chacun peut profiter de ses bienfaits. 

Où et quand puis je pratiquer? 

LE PILATES PETIT MATÉRIEL

LE PILATES PETIT MATÉRIEL est destinée aux personnes maîtrisant tous les principes fondamentaux de la Méthode PILATES et exécutant les mouvements sans adaptation.
Il permet d’augmenter l’intensité dans son travail de la pratique de la Méthode PILATES.

Quels matériels utilise-t-on?
A toutes les séances vous retrouverez tout le matériel : Balles lestées, les élastiques, l’anneau Pilates, le ballon paille,mini ball, et le Foam Roller.

Où peut on pratiquer?

A propos de Maud SAVARY?

Maud SAVARY est salariée de l'Association PILATES A VITA' FORME depuis 2008 et depuis 2009 à PILATES A VITA' FORME DINARD.

En vous inscrivant avec Maud, vous verrez que Le Pilates est bien plus qu’un entraînement. C’est une pratique qui relie le corps et l’esprit, un espace pour retrouver équilibre, mobilité et ancrage intérieur.

Quand j'ai découvert la méthode Pilates, après des blessures en fitness, j'ai trouvé quelque chose qu’aucun autre sport ne m'avait donné, qui me parle, m’a redonner un nouvel élan et l’envie de continuer autrement le métier d’éducatrice sportive : une logique. Un système. Une cohérence entre ce qu'on fait et pourquoi ça fonctionne.

Je me suis formée et perfectionnée auprès de plusieurs centres de formations (380 h de formations entre LF Pilates International et L’Ecole Corps Pilates, 64h de stage à la FPMP) et j’enseigne depuis 2008 avec différents publics. Cette année, j'ai souhaité aller encore plus loin en suivant le mentorat (mars à décembre 2026) avec Valentin Bonin, qui a créé un espace de formation pour les instructeurs certifiés qui tiennent à transmettre l'héritage de J.H Pilates et qui veulent en en apprendre davantage suite aux formations initiales.

Son parcours professionnel 

Son approche mêle exigence, écoute et patience, pour guider chacun vers un mouvement plus libre, plus fort et profondément conscient.
Grâce à son expérience, chaque posture pourra être adaptée selon vos besoins, votre condition physique... ainsi vous optimisez les bienfaits de la Méthode Pilates.

On bouge et on apprend avec le sourire, on progresse avec plaisir, et on repart plus léger.

CONTACTS

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COPYRIGHT photos et logo > PILATES A VITA' FORME et PILATES A VITA' FORME DINARD et Eric Lorang.