PILATES Post-Thérapie avec PILATES A VITA' FORME à Dinard et Lancieux
Vallée de la Rance - Côte d'Émeraude
Devenez acteur de votre Bien-Être. Retrouvez l’envie de bouger grâce aux mouvements adaptes à vos besoins. Le Pilates est une méthode pour se renforcer de l'intérieur, pour apprendre à son corps à bouger, à se mouvoir en conscience et avec de l'attention.
Le PILATES est un ensemble de mouvements et postures dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture. Cette méthode entretient et harmonise le corps en douceur et en profondeur. Grace à la respiration bien spécifique, retrouvez ou découvrez une extraordinaire sensation de bien-être physique et mental.
Le PILATES POST-THÉRAPIE
Le PILATES est un ensemble d’exercices variés visant à :
Rééquilibrer le corps sur l’axe de gravité afin d’éliminer les tensions musculaires, articulaires et ligamentaires.
Renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture et prévenir les maux de dos
Développer le Centre (Power House) qui est la source d’énergie de notre corps tout entier.
Améliorer la souplesse et la coordination.
Muscler en longueur afin d’affiner la silhouette.
Apprendre à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer posture/musculature.
Le PILATES POST-THÉRAPIE fait suite aux parcours de soin ou l’accompagne. Les mouvements du PILATES Post-Thérapie sont adaptés aux pathologies du dos, des hanches, des épaules et des genoux.
Les Objectifs
Passer d'une prise en charge passive (kinésithérapie - massage - rééducation...) à une prise en charge plus volontaire et active de chacun avec les mouvements du niveau fondamental adapté à vos besoins,
Reprendre ou commencer une activité physique avec une meilleure compréhension de la zone douloureuse, de la position non douloureuse vers un travail du corps global,
Le PILATES Post-Thérapie n'a pas pour objectif de diagnostiquer ni de traiter des maladies ou des déficiences. >> Afin de mieux répondre à vos besoins spécifiques, séances en groupes limités.
Où et Quand pratiquer la Méthode PILATES Post-Thérapie avec PILATES A VITA'FORME?
A Dinard, au Cosec salle D2 Le lundi de 16h20 à 17h20; le jeudi 11h20 à 12h20; 14h10 à 15h10; 15h20 à 16h20
A Lancieux, salle des Mielles (camping municipal) Le mercredi de 19h35 à 20h35
A propos de Maud SAVARY?
Maud SAVARY est salariée de l'Association PILATES A VITA' FORME depuis 2008 et depuis 2009 à PILATES A VITA' FORME DINARD
Son parcours professionnel
Éducatrice professionnelle spécialisée, qualifiée et certifiée Niveau Instructrice Pilates Leader Fit International depuis 2008.
Niveau Fondamental (2008-2010). Niveaux Intermédiaire – Femmes enceintes et Seniors – Petite Matériel – Pilates Post-Thérapie (2011-2018).
Formation complémentaire en 2016 Sport Pour Tous/FPMP et en 2019 à L’École Corps Pilates auprés de Laëtitia Camilleri.
Elle a également été formatrice plusieurs année. Afin de continuer à se perfectionner, Maud a repris une formation/mentora qui se déroule de mars à décembre 2026.
Grâce à son expérience, chaque posture pourra être adaptée selon vos besoins, votre condition physique... ainsi vous optimisez les bienfaits de la Méthode Pilates.
CONTACTS
Pour les renseignements administratifs contacter Monique Ropert (Présidente) au 06.88.73.93.76
Pour les renseignements concernant la pratique, le(s) créneau(x) répondant le mieux à vos besoins, vos envies, vos attentes, les tarifs des activités contacter Maud SAVARY au 06.75.06.23.31
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