AGENDAOU.fr Sortir en Rance-Émeraude

Stage Sophrologie et Naturopathie sur le stress à Saint-Jacut-de-la-Mer

Saint-Jacut-de-la-Mer

Stage Sophrologie et Naturopathie à Saint-Jacut de la Mer

Apprendre à mieux maitriser le Stress et l'Anxiété
Le samedi 29 septembre 2018

Les + du stage :

- fiches explicatives sur le lien entre les nutriments et le bien-être mental,
- enregistrements vocaux de deux séances de sophrologie ciblées sur la gestion du stress,
- de nombreuses séquences pratiques : massage assis, utilisation d’huiles essentielles (préparation d'un flacon personnalisé), marche sophro-méditative, plusieurs séances de sophrologie axées sur la gestion du stress, cohérence cardiaque (théorie et pratique)
- évaluation du niveau de relaxation (et donc du stress) à partir d'un logiciel utilisant la variabilité de la fréquence cardiaque
- détermination d'objectifs personnels à atteindre ...