Atelier déprime hivernale et immunité à Pleslin-Trigavou
Pleslin-Trigavou
ATELIER NATURO SOPHRO : DÉPRIME HIVERNALE & IMMUNITÉ DU CORPS
L’hiver approche et avec lui, parfois, la fatigue, la baisse de moral et le manque d’énergie… Et si nous prenions un temps pour préparer notre corps et notre esprit à traverser cette saison plus sereinement?
Nous vous proposons un atelier convivial en petit groupe pour découvrir des outils naturels et accessibles afin de prendre soin de vous pendant l’hiver.
Au programme :
Huile essentielle et immunité : fabrication de votre roll-on.
Assiette anti-déprime et vitalité : des conseils pour soutenir votre énergie grâce à l’alimentation.
Comprendre la baisse d’énergie hivernale : découvrir les mécanismes qui influencent notre moral et notre vitalité.
Apaiser son esprit : respiration et exercices de sophrologie.
Accueillir positivement l’hiver et apprendre à en faire une saison ressource.
Méditation pour recharger le mental et s’accorder une vraie pause.
Le tout dans une ambiance chaleureuse, avec une collation gourmande et un moment de partage.
Atelier animé par :
Ludivine Tavernier, naturopathe, réflexologue et infirmière.
Julie Clément, infirmière, sophrologue et thérapeute EMDR.