PILATES A VITA' FORME et PILATES à VITA’FORME DINARD
Vallée de la Rance - Côte d'Émeraude
Le Pilates est une méthode pour se renforcer de l'intérieur, pour apprendre à son corps à bouger, à se mouvoir en conscience et avec de l'attention.
Le PILATES est un ensemble de mouvements et postures dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture. Cette méthode entretient et harmonise le corps en douceur et en profondeur. Grace à la respiration bien spécifique, retrouvez ou découvrez une extraordinaire sensation de bien-être physique et mental.
Avec Maud, vous enchaînez les postures du Pilates Classique et du Pilates Contemporain en respectant les principes de son créateur Joseph H. PILATES.
Le PILATES est un ensemble d’exercices variés visant à
Rééquilibrer le corps sur l’axe de gravité afin d’éliminer les tensions musculaires, articulaires et ligamentaires.
Renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.
Développer le Centre (Power House) qui est la source d’énergie de notre corps tout entier.
Améliorer la souplesse et la coordination.
Muscler en longueur afin d’affiner la silhouette.
Apprendre à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer posture/musculature.
Afin de ressentir un maximum de bienfaits de la Méthode Pilates, il est essentiel d’insister sur la respiration, la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la fluidité afin d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, à trouver une synergie bénéfique à la recherche de la bonne exécution de chaque mouvement.
Le PILATES et les FEMMES ENCEINTES pour vivre agréablement votre grossesse et récupérer au plus vite. Des exercices spécifiques axés sur les régions de l’abdomen, du bassin, sur les muscles sollicités durant la grossesse et l’accouchement.
Le PILATES et les SPORTIFS semi-professionnels ou professionnels Cette méthode est un excellent outil de récupération afin d’atteindre tout le potentiel pour la force physique et la puissance musculaire.
A Propos de Maud Savary
Maud SAVARY est salariée de l'Association PILATES A VITA' FORME depuis 2008 et depuis 2009 à PILATES A VITA' FORME DINARD
Son parcours professionnel
Éducatrice professionnelle spécialisée, qualifiée et certifiée Niveau Instructrice Pilates Leader Fit International depuis 2008.
Niveau Fondamental (2008-2010). Niveaux Intermédiaire – Femmes enceintes et Seniors – Petite Matériel – Pilates Post-Thérapie (2011-2018).
Formation complémentaire en 2016 Sport Pour Tous/FPMP et en 2019 à L’École Corps Pilates auprés de Laëtitia Camilleri.
Elle a également été formatrice plusieurs année. Afin de continuer à se perfectionner, Maud a repris une formation/mentora qui se déroule de mars à décembre 2026.
Grâce à son expérience, chaque posture pourra être adaptée selon vos besoins, votre condition physique... ainsi vous optimisez les bienfaits de la Méthode Pilates.
Les lieux et les horaires de pratique?
PILATES AVITA’ FORME DINARD au COSEC Salle D2 ➭ Lundi 12h30 à 13h30/ 14h10 à 15h10
➭ Jeudi 12h30 à 13h30/ 18h à 19h
➭ Vendredi 14h10 à 15h10
PILATES AVITA’ FORME LANCIEUX salle des Mielles du Camping Municipal ➭ Lundi 9h40 à 10h40, 10h45 à 11h45 & 19h30 à 20h30 ➭ Mercredi 18h30 à 19h30 ➭ Vendredi 10h45 à 11h45
A PLESLIN salle Lesaichot ➭ Mardi 18h30 à 19h30
Vos Associations PILATES A VITA’ FORME et PILATES A VITA’ FORME DINARD vous offrent une séance "découverte"
CONTACTS
Pour les renseignements administratifs, contacter Monique Ropert (Présidente) au 06.88.73.93.76
Pour les renseignements concernant la pratique, le(s) créneau(x) répondant le mieux à vos besoins, vos envies, vos attentes, les tarifs des activités contacter Maud SAVARY au 06.75.06.23.31