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Méditations Guidées et Relaxation Sonore à Quévert

Quevert

Ateliers de Méditations guidées et de visualisation: environ 2h.
Pour chaque atelier : présentation, explications sur la méditation, méditation et temps de partage.
Thé, tisanes et éventuellement petit encas… (2 personnes minimum)

Ancrage: Cette méditation vous permettra de vous relier à la Terre.
Lié au chakra racine, qui est situé au tout début de la colonne vertébrale, près du coccyx, l’ancrage est notre connexion à la Terre, à nos besoins physiques et matériels. Une personne bien ancrée est à l’aise dans sa vie terrestre.

Accueillir ses émotions et S’Aimer: accueillir et accepter… une émotion, une sensation, pour pouvoir ensuite prendre du recul lorsqu’une même émotion viendra dans votre vie.
Accepter qui on est , tel que l’on est, c’est aussi accepter l’autre tel qu’il est…

Relaxation sonore 1h:
Petit atelier de Relaxation avec les bols tibétains en groupe

Je vous guiderais avec ma voix et avec les bols pour vous déconnecter et vous relaxer.