Association de loi 1901, Emeraude Méditation Saint-Malo propose des séances d'inspiration bouddhiste tibétaine pour débutants ou méditants réguliers et des conférence permettant d'approfondir le sujet.
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation a pour objet de pacifier l’esprit et de le clarifier. Au-delà de la détente et du calme qu’elle installe progressivement en chacun de nous, elle inclut un entraînement de l’attention, ce qui s’avère particulièrement bénéfique dans notre vie quotidienne, notamment dans les domaines de nos relations et de notre créativité professionnelle ou personnelle. C’est également un précieux temps de détente et de pause dans nos activités.
La méditation peut induire de profondes transformations du cerveau. Du point de vue des sciences cognitives, on pourrait décrire la méditation comme un effort systématique de focalisation de l’attention et des facultés mentales et émotionnelles qui l’accompagnent, Matthieu Ricard, interprète du Dalaï-Lama et docteur en génétique cellulaire
Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous. La méditation nous apprend comment le réaliser, le Dalaï-Lama
Les séances de méditation à Saint-Malo
Association phare dans le secteur de la méditation à Saint-Malo, Émeraude Méditation propose des séances au centre-ville (près de la gare). Le lieu est très bien desservi par de nombreuses lignes de bus.
Les séances sont gratuites et plusieurs séances d'essai sont possibles avant d'adhérer (ou non) à l'association (cotisation annuelle de 20 à 40 euros).
Les méditations sont d'inspiration bouddhiste tibétaine, des guides qualifiés étant régulièrement supervisés par des lamas. Les séances sont ouvertes à tous, quelle que soit votre orientation -laïque, religieuse ou philosophique- sans conditions et sans engagement d'aucune sorte (pas d'enseignement bouddhiste).
L'approche est douce et progressive pour les débutants. Les participants sont assis sur un coussin ou sur une chaise, comme il convient à chacun. L'accueil est chaleureux et les séances se déroulent dans une atmosphère de liberté et de bienveillance (n'excluant pas une grande rigueur de la pratique). L'heure de méditation est séquencée toutes les 10 à 13 minutes par une petite pause, permettant à chacun(e) de se détendre, de s'étirer. Celles et ceux qui le préfèrent peuvent poursuivre la session sans faire de pause.
Un temps d’accueil (facultatif) de 15minutes avant la séance est possible afin que chaque nouvel arrivant puisse échanger avec le guide. Il est également possible d’échanger à la fin de chaque séance afin de partager votre vécu personnel, poser vos questions, etc. Les séances sont conçues pour intégrer naturellement les nouveaux pratiquants aux méditants réguliers.
Émeraude Méditation vous propose également au cours de l’année des conférences en lien avec les savoirs traditionnels himalayens d’inspiration bouddhiste.
EN + 500 citations courtes, extraites des livres de Jean-Paul Inisan d'Emeraude Méditation.
#emeraudemeditation
Les Séances -Hebdomadaires Le lundi de 19h00 à 20h00 Le mercredi de 19h00 à 20h00 Le vendredi de 13h00 à 14h00 -Demi-journées ponctuelles