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Atelier Découverte Yoga de la Respiration à Saint-Malo

Saint-Malo

"Paix intérieure, dynamisme extérieur !"

Le stress influence nos vies tous les jours, parfois le mental s'accroche à la colère, à la culpabilité, au passé, ou est affecté par l'anxiété et les soucis à propos du futur.
Cette oscillation de l'esprit entre le passé et le futur crée des tensions et du stress en nous et autour de nous et nous amène à être moins efficace dans l'action. La respiration est le lien entre le corps et l'esprit ; et c'est ainsi la clé pour gérer notre esprit et les émotions négatives, pour révéler notre vrai potentiel au travail, à la maison, dans nos projets et nos passions.

Lors de cet atelier, vous expérimenterez des techniques de respiration et de méditation pour accéder à cet état de paix intérieure tout en étant dynamique dans l'action.

Cet atelier sera l'occasion de vous donner un premier goût du stage complet L'art du Bonheur que nous proposons à Saint Malo. Ce stage s'organise sur 3 séances de 3 heures du vendredi soir au dimanche. Le prochain aura lieu du 7 au 9 avril.