Atelier de Relaxologie et Pleine-Conscience à Saint-Jacut - "la Régulation de nos Émotions"

Saint-Jacut-de-la-Mer

1er WE-Atelier de Relaxologie et Pleine-Conscience de l'année 2013/2014

Durant ces 2 jours, il sera pratiqué, par l’exploration, l’observation, la perception, le ressenti, l’accueil,
-un peu de théorie : comprendre ce qu’est une émotion, comment se met-elle en place, d’où vient-elle, à quoi sert-elle… ?
-des exercices de techniques comportementales et cognitives
-des espaces de Relaxation Évolutive
-des temps de Méditation de Pleine Conscience
-une Marche Méditative

Les exercices sont proposés en intérieur et en extérieur, seul ou à plusieurs, avec des supports musicaux adaptés (le silence est aussi de la musique !), avec des temps d’échange et d’inter-action du groupe.

La pratique de ces 2 journées est accessible à toutes et à tous. C’est une rencontre, peut-être un peu bousculante, surprenante, et tellement apaisante, fortifiante, structurante. Vous repartirez avec différents outils de régulation de vos émotions que vous pourrez pratiquer seul dans votre quotidien.

Animé par Claire Leclercq, Relaxologue, Thérapeute en Relaxation Évolutive Praticienne de la Pleine Conscience
assistée de Christian Lucas, Formateur dans le médico-social et Médiateur.

Pour une question d'organisation et de réservation de salle, n'oubliez pas de vous inscrire d'avance, le plus tôt possible.

Renseignement - 02 96 88 25 03 / 06 03 67 20 88