Yoga Adultes et Enfants avec Brigitte Yoga en Vallée de la Rance et Côte d'Emeraude
Vallée de la Rance - Côte d'Émeraude
Le Yoga dans ses différentes approches soutient la santé du corps physique, psychique, énergétique. Chacun.e se place à son rythme sur un chemin pour explorer, intégrer, affiner l’énergie de la pratique... à l’écoute de ses perceptions, ses sensations, ses résistances, ses fatigues du moment.
Cette discipline amène à développer conscience et respect de la vie, harmonisation de l’énergie vitale par
des pratiques de Hatha Yoga, postures pour libérer les tensions du corps, assouplir, développer sa force musculaire et vitale, renforcer l’ancrage et la stabilité, se relier aux mouvements de la vie du corps-esprit...
des pratiques de respiration(Pranayama), de concentration et de relaxation (Yoga Nidra).
des pratiques de méditation (Raja Yoga) qui amènent présence, attention, concentration et contemplation. Ces pratiques calment l’agitation mentale, ouvrent l’espace du cœur et la part intuitive de l’Être en chacun.e.
J’aime profondément transmettre. Ce qui m’amène à chercher sans cesse, à explorer la complexité et simplicité de la vie du corps humain par l’expérience, la connaissance, l’échange, l’intuition et mon lien à la nature… J’essaie d‘élaborer des voies variées pour que chacun.e chemine avec les pratiques de yoga, définies quant à elles depuis des millénaires. J’aime répéter : "Partir de là où j’en suis..." "Prendre le temps..." "Rien à réussir, tout à explorer..." Brigitte Bruneau
Séances hebdomadaires de yoga adultes
A Saint-Malo, Saint-Guinoux, Pléboulle, Miniac-Morvan, Tréméreuc
Séances hebdomadaires de yoga enfants à Château-Malo, Pléboulle
Les enfants ressentent, vivent, explorent la vie de leur corps en imitant une tortue, une abeille, un hérisson, le soleil, une rivière...
Ils développent leur respiration, le mouvement conscient, le jeu, le lien, le calme, l’attention à leurs émotions... le lien à l’énergie vitale.
L’approche proposée est ludique et créative:
Yogito et les histoires du livre «Graine de Cosmos» accompagnent les enfants dans des univers de vie et de nature variés.
Atelier mensuel (samedi) de yoga ludique et créatif «Adulte-Enfant» en duo ou trio à Miniac-Morvan
VIVRE un temps de connivence entre enfant et adulte (parent, grand-parent, nounou…) par la pratique du yoga.
Respirer, se mettre en posture, Jouer, rire et créer la vie... Se concentrer, se relaxer… Ressentir, explorer Et vivre la Vie... Dans l'énergie des saisons…
Journée «Vivre sa Nature», à la rencontre du Soi et des Plantes sauvages
Pratique de Yoga et lien aux plantes et aux arbres