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Remise en Forme au grand air avec VITA' FORME sur la Côte d'Emeraude

Communauté de Communes de la Côte d’Émeraude

Michel vous emmène au grand air pratiquer des séances d’activités physiques qui vous revigoreront quelle que soit votre forme!

Reprise des Activités à partir du lundi 14 septembre.

Comment ça marche?
Faisons simple: vous n’êtes pas fan des salles, vous passez trop de temps à l’intérieur, vous voulez vous remettre en forme mais en plein air…
VITA’ FORME vous propose des séances au grand air, près de chez vous.
Alors, à vos baskets!
Après l’échauffement, exercices de renforcement musculaires, d’endurance…sur tous les groupes musculaires et des étirements en fin de séance.


Quels bénéfices à pratiquer en plein air?
... en plus de favoriser la convivialité, d’échanger avec les autres, de créer des liens…
➭ une meilleure oxygénation
➭ un travail cardio-vasculaire optimum avec amélioration des échanges d'oxygène
➭ une tonification musculaire plus efficace par la plus grande sollicitation des muscles profonds due aux déplacements sur surfaces inégales
➭ une diminution du stress grâce au contact avec la nature qui ressource et détend
➭ un effet stimulant sur l'humeur, dû à la lumière, à notre bon air iodé
➭ une rupture avec la routine due aux changements de saisons et à l’interaction avec les éléments
➭ un travail de l'équilibre dû au travail de proprioception sur sol inégal, excellent en prévention des chutes
➭ un renforcement du système immunitaire et meilleure résistance à l'hiver


Voir aussi VITA' FORME ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES à ma condition physique:

➭ Marche Nordique Santé Bien-Être adaptée à ma Conditions Physique
➭ PILATES Post-Thérapie


Qui encadre ces programmes?
➭ Michel SAVARY
est éducateur sportif diplômé, formé en 2015 au Programme DiabetAction et a participé à 3 programmes avec l’association de patients de Saint Malo "DiabetoMalo".
Il continue ses formations Sport Santé Bien-Être comme: "Accueillir un public spécifique" – "Accueillir un publique présentant surpoids ou obésité", "Cœur et Forme"…


Les associations VITA’ FORME et VITA’ FORME DINARD ont toujours eu au centre de leurs préoccupations l’épanouissement personnel de tous par la pratique d’activités physiques et sportives.
Les activités sont donc ouvertes à tous, accessibles à tous, adaptées à tous, à tout moment de la vie.

Avec VITA'FORME:
* Des activités encadrées par des professionnels titulaires de leur carte professionnelle, reconnus compétents en sports santé bien-être
* Des éducateurs en formation continue: sur les activités qu’ils dispensent, mais aussi sport santé: éducation à la santé (alimentation, diabète, obésité/surpoids, maladies cardiovasculaires...), posture...
* Accueil personnalisé:
-Prise en compte de la personne dans sa singularité
-Connaissance de ses besoins
-Connaissance de son niveau de pratique et l’orienter
* Activités en groupes réduits
* Conseils pour une pratique personnelle
* Cours adaptés
* Toujours plus de convivialité, d'échanges, de bienveillance, de mixité


Où peut on pratiquer ?
Des séances près de chez vous :
➭ Avec VITA’ FORME DINARD
... A Dinard : Digues, Plages et Parc du Port Breton
Le Lundi de 14h30 à 15h30 et le Mardi de 10h30 à 11h30
➭ Avec VITA’FORME
... Plages de Lancieux
Le Mercredi de 14h30 à 15h30

!!! Pratiquer une activité à VITA' FORME c'est entre autres : se maintenir en forme, s'aérer l'esprit, se détendre, retrouver ses amis, créer de nouveaux liens...
VITA FORME et ses éducateurs sont prêts à vous accueillir en toute sécurité en conservant la convivialité à laquelle nous sommes attachés.

Cliquez pour VOIR les autres activités proposées par VITA' FORME:
Marche Nordique
PILATES Gym Ball
PILATES petit matériel
PILATES à Dinard, Lancieux et Pleslin
Photos VITA'FORME