Présentation du projet Estivales Sielbleusiennes à l'Atelier du 5 bis Dinan

Dinan

A travers plusieurs activités, l’ Association Siel Bleu accompagne les personnes de plus de 60 ans dans la pratique d’une activité physique adaptée à leurs besoins, leurs capacités et leurs envies durant tout l’été.

L’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes), va proposer aux costarmoricains de plus de 60 ans des ateliers sur le thème de la prévention santé. Ces ateliers permettront, entre autres, aux participants de mieux connaitre leurs capacités physiques, améliorer leur équilibre, se relâcher. 
Les ateliers s’adressent à tous ceux qui ont besoin d'une activité physique qui puisse s'adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d'exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément.

4 activités seront proposées

• Relaxation Posturale
Elle agit sur le corps, le souffle et le mental pour le mieux-être du patient.
• Gym Prévention Santé
Elle s’adresse à tous ceux qui ont besoin d'une gymnastique qui puisse s'adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d'exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément
• Activité cardio-respiratoire
Elle a pour but d’enchainer des mouvements de manière chorégraphiée pour développer l’appareil cardio-respiratoire, la coordination et la mémoire.
• Marche avec bâtons
Elle veut recréer des habitudes de marches quotidiennes et apporter du mieux-être au participant. Les bâtons permettent de soulager les articulations (du genou notamment).

#atelier5bis