No Brain No Legs, les Entrées Sensorielles, Stage posture et course à pied à Saint Malo
Saint-Malo
On parle souvent de compensation musculaire, mais il existe également des compensations sensorielles (bien souvent à l'origine des compensations musculaires).
Si notre système vestibulaire (capteur des mouvements de tête) est défaillant, la gestion de l'équilibre est reportée sur les yeux et la proprioception.
Cette compensation entraîne une sur-sollicitassions des yeux. Ils dépensent alors énormément d'énergie, qui amène des déficits de concentration (risque de chutes), des migraines, et un stress supplémentaire qui est mauvais pour ma performance.
Entraîne tes entrées sensorielles pour donner des informations de la meilleur qualité possible à ton cerveau et maximiser ta performance!
Quoi?
Pendant 2h, on pratique et on échange sur des exercices s'appuyant sur des notions de neurologie fonctionnelle et posturologie.
Mon objectif est que tu repartes avec des exercices qui te sont utiles et que tu pourras mettre en place dès la fin du stage.
Pour qui?
Pour toutes personnes pratiquant la course à pied, du débutant qui ne veut pas se blesser aux coureurs expérimentés qui veulent battre le chrono.
Où?
Pour les 3 stages, nous avons la chance d'être accueilli.e.s par Hanstand Crossfit - Saint Malo, 5 Rue du Clos Vert,
Par qui?
Je pratique le karaté depuis 10 ans, dont 5 ans équipe de France. Je suis préparateur physique spécialisé en neurologie fonctionnelle.
J'accompagne beaucoup de coureurs de tous niveaux souffrant de blessure ou rencontrant des blogages dans leur progression à cause, de déficits de développement, de leurs entrées sensorielles, ou de déficit dans le fonctionnement de leur système nerveux. Avec ces stages, je cherche à transmettre mes connaissances ainsi que des outils efficaces pour aider un maximum de coureur à se débarrasser de cailloux dans leurs chaussures.