No Brain No Legs, Les automatismes, Stage posture et course à pieds à Saint-Malo
Saint-Malo
Comme 99.9% de la population occidentale sédentaire qui a arrêté de ramper, courir, sauter, marcher à 4 pattes, grimper aux arbres toute la journée.
Nous avons loupé une marche dans notre développement.
Cela a entraîné un déficit de développement moteur qui pose aujourd’hui des problèmes de coordination, de proprioception, ou qui déclenche des mécanismes automatiques dont nous n’avons pas conscience.
Ces mécanismes trouvent leur origine dans notre cerveau reptilien et vont venir perturber notre performance ainsi que la gestion du stress, un peu comme un caillou dans une chaussure.
On va travailler des exercices pour retirer le caillou de votre chaussure et optimiser vos performances!
Quoi?
Pendant 2 h, on pratique et on échange sur des exercices s'appuyant sur des notions de neurologie fonctionnelle et posturologie.
Mon objectif est que tu repartes avec des exercices qui te sont utiles et que tu pourras mettre en place dès la fin du stage.
Pour qui?
Pour toutes personnes pratiquant la course à pied, du débutant qui ne veut pas se blesser aux coureurs expérimentés qui veulent battre le chrono.
Où?
Pour les 3 stages, nous avons la chance d'être accueilli.e.s par Hanstand Crossfit - Saint Malo, 5 Rue du Clos Vert
Par qui?
Je pratique le karaté depuis 10 ans, dont 5 ans équipe de France. Je suis préparateur physique spécialisé en neurologie fonctionnelle.
J'accompagne beaucoup de coureurs de tous niveaux souffrant de blessure ou rencontrant des blogages dans leur progression à cause, de déficits de développement, de leurs entrées sensorielles, ou de déficit dans le fonctionnement de leur système nerveux.
Avec ces stages, je cherche à transmettre mes connaissances ainsi que des outils efficaces pour aider un maximum de coureur à se débarrasser de cailloux dans leurs chaussures.