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Méthode PILATES Gym Ball à VITA' FORME Dinard

Dinard

Le Plus: la méthode Pilates Gym Ball (avec gros ballon appelé aussi, ballon suisse, Fit Ball) augmente l’intensité, accentue le renforcement musculaire, le travail proprioceptif, une recherche de l’équilibre et un travail de transfert de poids de corps.

L'association VITA' FORME sera présente au Forum de Dinard le 7 septembre 2019.
D'ici-là, pour tout renseignement, l'accueil téléphonique est assuré du lundi au samedi...

>>> Reprise des Activités à partir du lundi 16 septembre.

La Méthode PILATES Gym Ball, ça consiste en quoi ?
* PILATES Gym Ball
peut être utilisée comme sport complet,
comme complément à d’autres activités physiques.
Du sportif au sédentaire désireux de retrouver la forme,
chacun peut profiter des bienfaits.

Les bienfaits:
* Ramener le corps dans un alignement idéal afin d’améliorer la posture
* Tonifier tous les muscles profonds et locaux, pour favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps
* Développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale
* Renforcer le "centre" et les muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale
* Détendre les muscles raides, tonifier les muscles relâchés afin d’équilibrer la musculature
* Prendre conscience du fonctionnement de votre corps en optimisant ses propres mouvements
* Affiner la silhouette
* Retrouver force, souplesse, tonicité, vitalité, mobilité, bien-être, mieux être.

Chaque mouvement demande une concentration optimale et un contrôle de la respiration.

* La Méthode PILATES Gym Ball permet d’y ajouter des exercices plus toniques
* Une partie à visée cardiovasculaire modérée
* Du matériel supplémentaires : balles lestées, élastiques…


Avec la Méthode PILATES Gym Ball
vous avez une séance d’entraînement globale.

A propos de Maud SAVARY?
Maud SAVARY,
est votre éducatrice sportive professionnelle de la Méthode PILATES depuis 2008.

Elle y a elle même eu recours à une certaine période de sa vie, et a été convaincue de ses bienfaits.

Elle décide donc de faire de cette méthode son activité de prédilection.
Qualifiée, certifiée Niveau Instructrice Pilates Leader Fit Pilates International, Maud a suivi en 2017, une formation Pilates avec La Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates en partenariat avec la Fédération Française Sports Pour Tous.

Formations/Certifications: Niveau Fondamental (Débutants en 2008 et en 2010) - Intermédiaire - Avancé - Petit Matériel (avec Ballon Suisse, anneau Pilates, Foam roller) - Femmes enceintes – Seniors - Pilates Thérapie (en 2011 et 2018 - spécifique pathologies du dos et articulaires)

Formée par Leader Fit Pilates International
Maud Savary est également formatrice à la Fédération Française Sports Pour Tous

Autres formations Pilates: Mini Ball Niveau 1 et 2 (avec mini ballon) par Nathalie Huguenot de la Fédération Française Sports pour Tous.


Où puis je pratiquer ?
> A VITA’ FORME DINARD au COSEC, le Jeudi salle D2 de 10h à 11h + le Vendredi de 12h30 à 13h30

Vous souhaitez en savoir davantage sur VITA’ FORME et VITA’ FORME DINARD, rendez vous sur ce site à la page: Méthode PILATES.
> Méthode Pilates

Voir aussi chez VITA' FORME:
Méthode Pilates
Méthode PILATES Mini Ball
Gym Douce Équilibre
Méthode PILATES petit matériel
Marche Nordique
Activités Physiques Santé Bien-Être
Marche Nordique Santé Bien-Être adaptée à ma Condition Physique
Méthode PILATES Post-Thérapie

Photos Magalie Delporte et logo FFSPT, LF Pilates et ARS