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Variantes Méthode PILATES avec VITA' FORME Dinard et Lancieux

Vallée de la Rance - Côte d'Émeraude

Vita'Forme propose plusieurs déclinaisons de la Méthode PILATES: Pilates au mur, Pilates Gym Ball & Pilates Petit Matériel

LE PILATES AU MUR

Le Pilates au Mur, ça consiste en quoi?
Cette pratique est une variante aux cours de Pilates classique. Tout aussi efficace, elle ne nécessite aucun équipement à part... un mur.
Les mouvements du Pilates Reformer et du Pilates classique, sont adaptés pour être effectués au sol, debout face ou dos au mur.
Ce dernier va en effet offrir une résistance intéressante pour travailler et tonifier tous les muscles.
Chaque mouvement demande concentration et contrôle de la respiration.

Le Pilates au Mur, pour qui?
Il s'adapte à tous les niveaux ce qui le rend accessible à tous.

Où et quand puis je pratiquer?
➭ A VITA’ FORME DINARD au COSEC salle D2, le lundi de 17h55 à 18h55
➭ A VITA’ FORME à Lancieux, Salle des Mielles (camping municipal), le mardi de 20h10 à 21h10


LE PILATES GYM BALL

Le PILATES Gym Ball, ça consiste en quoi?
Le Pilates Gym Ball est une activité d’entraînement globale (avec gros ballon appelé aussi, ballon suisse, Fit Ball) augmente l’intensité, accentue le renforcement musculaire, le travail proprioceptif, une recherche de l’équilibre et un travail de transfert de poids de corps. Chaque mouvement demande une concentration optimale et un contrôle de la respiration.
Cette pratique peut être utilisée comme sport complet, comme complément à d’autres activités physiques.
Du sportif au sédentaire désireux de retrouver la forme, chacun peut profiter des bienfaits.

Où et quand puis je pratiquer?
➭ A VITA’ FORME DINARD au COSEC salle D2, le jeudi de 10h à 11h et le vendredi de 12h30 à 13h30
➭ A VITA’ FORME à Lancieux, Salle des Mielles (camping municipal), le jeudi de 19h30 à 20h30


LE PILATES PETIT MATÉRIEL

Cette activité est destinée aux personnes maîtrisant tous les principes fondamentaux de la Méthode PILATES et exécutant les mouvements sans adaptation.
Il permet d’augmenter l’intensité dans son travail de la pratique de la Méthode PILATES.

Quels matériels utilise-t-on?
A toutes les séances vous retrouverez tout le matériel:
➭ Balles lestées, les élastiques, l’anneau Pilates, le ballon paille,mini ball, et le Foam Roller.

Où peut on pratiquer?
VITA’ FORME DINARD au COSEC Salle D2
➭ Lundi 15h15 à 16h15


Les bienfaits de la MÉTHODE PILATES

Chaque mouvement demande une concentration optimale et un contrôle de la respiration.


A propos de Maud SAVARY?

Maud SAVARY enseigne le Pilates sur votre secteur depuis 2008. Elle est salariée de l'Association VITA' FORME depuis 2008 et depuis 2009 à VITA' FORME DINARD
➭ Certifiée Instructrice Pilates par Leader Fit entre 2008 et 2011.
➭ Certifications Pilates Post-Thérapie en 2011 et 2018.
➭ Titulaire de la carte professionnelle d'éducateur sportif

L’été 2019, j’ai souhaité me tourner vers le Pilates méthode Mickaël King avec l’École Corps Pilates et Laëtitia Camilleri, afin d' approfondir toujours plus mes connaissances de cette activité physique bien spécifique.
Ainsi, cette technique, très respectueuse du corps, combine la discipline originale de Joseph Pilates et les recherches les plus récentes sur la biomécanique, afin d’apporter l'enseignement le plus juste à mes pratiquants.
Mon objectif est de développer chez chacun une véritable conscience corporelle.

Maud Savary

Autres formations Pilates: Mini Ball Niveau 1 et 2 (avec mini ballon) par Nathalie Huguenot de la Fédération Française Sports pour Tous.


!!! Pratiquer une activité à VITA' FORME c'est entre autres : se maintenir en forme, s'aérer l'esprit, se détendre, retrouver ses amis, créer de nouveaux liens...
VITA FORME, VITA' FORME DINARD et son éducatrice sont prêts à vous accueillir en toute sécurité en conservant la convivialité à laquelle nous sommes attachés.

Vous souhaitez en savoir davantage sur VITA’ FORME et VITA’ FORME DINARD, rendez vous sur ce site à la page: PILATES.
Méthode Pilates

CONTACTS
➭ Pour les renseignements administratifs contacter Monique Ropert (Présidente) au 06.88.73.93.76

➭ Pour les renseignements concernant la pratique, le(s) créneau(x) répondant le mieux à vos besoins, vos envies, vos attentes, les tarifs des activités contacter Maud SAVARY au 06.75.06.23.31


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