Météo observée
à 17h00
Météo en cours à Dinard

Peu nuageux
18°C
Vent 19 km/h de secteur Nord-Nord-Est

Météo et marées en Côte d'Émeraude et Pays de Rance

Vallée de la Rance-Côte d'Émeraude

Marche Nordique Santé Bien-Être adaptée à ma Condition Physique avec VITA' FORME à St-Jacut/Dinard

Vita' Forme sera présente au Forum des associations de Créhen et de Dinard le samedi 8 septembre et à celui de Pleslin le vendredi 7 septembre à partir de 18h - Inscriptions au Forum des Associations
>>Reprise de vos activités la 3e semaine de septembre

Activités Physiques Santé Bien-Être, des programmes spécifiques de prévention de la Fédération Française Sports pour Tous qui sont adaptés, validés scientifiquement qui vous permettent de reprendre une activité physique et sportive à votre rythme en toute sécurité.

Les objectifs:
* Augmenter ses capacités physiques
* Développer ses capacités cardiovasculaires
* Mieux contrôler son poids
* Améliorer sa qualité de vie
* Prendre plaisir à pratiquer une activité sportive en toute sécurité

Chacun bénéficie :
* d’un accompagnement spécifique vers le retour à la pratique physique et sportive adaptée
* d’un accueil personnalisé
* d’un suivi régulier de la forme
* d’ateliers de prévention

Grâce à La Marche Nordique Santé Bien-Être adaptée à ma Condition Physique vous >>>

* Améliorez la capacité respiratoire,
* Tonifiez toutes les chaînes musculaires de votre corps,
* Contrôlez votre poids: augmentation jusqu’à 40% de la dépense énergétique par rapport à la marche classique,
la Marche Santé Bien-Être avec bâtons est adaptée aux personnes en surpoids.
La réduction de charges sur les articulations du dos, des genoux, des chevilles et des pieds grâce au transfert de poids de 30% sur les bâtons.
* Améliorez les amplitudes articulaires, la posture,
* Améliorez le bien-être physique et lutter contre le stress,
* Le "piqué" de bâtons engendre des vibrations qui parcourent tout le squelette et participent donc au remodelage osseux, luttent contre l’ostéoporose,
* Améliorez votre circulation sanguine,
* Serez en sécurité si vous avez peur de chuter


> Avec la Nature comme lieu de mise en forme sur des terrains faciles d’accès pour tous,
La Marche Nordique Santé Bien-Être adaptée à ma Condition Physique est une Activité de plein air saine et dynamisante:

La Marche Nordique Santé Bien-Être adaptée à ma Condition Physique est reconnue par l’ARS Bretagne (Agence Régionale de la Santé).
Votre médecin nous trouvera sur le site de l’ARS: bretagne-sport-sante

Qui encadre la Marche Santé Bien-Être avec Bâtons?

Michel SAVARY
, éducateur sportif diplômé, professionnel du sport et titulaire d'une carte professionnelle..
Il vous accueille, vous accompagne, vous conseille, vous encourage tout au long de vos séances.
Les formations à la Marche Nordique ont été dispensées par la Fédération Française d’Athlétisme en partenariat avec la Fédération Française Sports Pour Tous, suivies d’une certification et auprès d’A.Jalkanen-Meyer.

Avec lui, vous êtes sûrs d’apprendre le bon geste technique afin de profiter des bienfaits de cette activité sportive.

Retrouvez l'envie de bouger et confiance en vous!

LA CHARTE CLUB SPORTS SANTÉ BIEN-ÊTRE
>avec la FÉDÉRATION FRANÇAISE SPORTS POUR TOUS


Les associations VITA’ FORME et VITA’ FORME DINARD ont toujours eu au centre de leurs préoccupations l’épanouissement personnel de tous par la pratique d’activités physiques et sportives.
Les activités sont donc ouvertes à tous, accessibles à tous, adaptées à tous, à tout moment de la vie.

C’est pour ces raisons qu'en 2014, ces associations se sont engagées volontairement en signant La Charte Club Sports Santé Bien-Etre (SSBE) avec la Fédération Française Sports pour Tous.

quels avantages?

* Des activités encadrées par des professionnels titulaires de leur carte professionnelle, reconnus compétents en sports santé bien-être
* Des éducateurs en formation continue: sur les activités qu’ils dispensent, mais aussi sport santé: éducation à la santé (alimentation, diabète, obésité/surpoids, maladies cardiovasculaires...), posture...
* Accueil personnalisé:

-Prise en compte de la personne dans sa singularité
-Connaissance de ses besoins
-Connaissance de son niveau de pratique et l’orienter
* Suivi régulier de la forme:
-Évaluation de la condition physique
-Suivi de la progression des pratiquants
* Activités en groupes réduits
* Conseils pour une pratique personnelle
* Cours adaptés
* Toujours plus de convivialité, d'échanges, de bienveillance, de mixité
* Présentation et valorisation annuelle des actions Sports Santé Bien-Être à la Fédération Française Sports Pour Tous


Voir aussi VITA' FORME ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES à ma condition physique:
Gym Douce Equilibre
Activités Physiques Santé Bien-Être
Méthode PILATES Post-Thérapie




Voir aussi chez VITA' FORME:
Marche Nordique
Méthode PILATES Mini Ball
Méthode PILATES Gym Ball
Méthode PILATES petit matériel
Méthodes PILATES à Dinard, Lancieux et Pleslin

Photos Magalie Delporte et logo FFSPT, LF Pilates et ARS


Vallée de la Rance-Côte d'Émeraude

Marche Nordique Santé Bien-Être adaptée à ma Condition Physique avec VITA' FORME à St-Jacut/Dinard

Vous souhaitez reprendre ou commencer une activité physique en plein air, vous souhaitez mieux contrôler votre diabète, votre poids, vous voulez marcher en étant dans un petit groupe convivial, ou simplement une activité d’extérieure pour votre plaisir, la Marche Santé Bien-Être est une Marche adaptée à votre condition physique avec des bâtons.

Adresse : Les séances sont proposées entre Dinard et Saint Jacut de la Mer

Horaire : Le Mardi de 14h30 à 15h45

Contact : Renseignements auprès de Michel Savary 07 50 93 42 57


L'agenda du moment