La Joie d'être Soi, Bien-Être au Pays de Dinan
Evran
La joie d'être Soi est une association qui propose des ateliers de bien-être pour tous les âges. Ces temps de partage visent à améliorer confiance en soi, estime de soi, accueil des émotions. Dans un cadre bienveillant, sans jugement, chacun-e est invité-e à s'exprimer dans son authenticité.
Yoga du rire, cercle de joie, communication relationnelle, cercle de pardon et initiation à la réflexologie sont les propositions récurrentes pour vous accompagner dans votre cheminement personnel et vous aider à déployer votre créativité.
L'association intervient auprès des particuliers, des entreprises, dans les différents moments de vie privée et professionnelle.
Yoga du rire
Le rire intentionnel favorise la gestion dynamique du stress.
Tout en étant ludique, cette pratique est destinée à stimuler la joie de vivre, la bonne santé mentale, physique et sociale. Les ateliers développent la convivialité, l'esprit d'équipe, la cohésion de groupe, la bienveillance et une attitude positive face aux situations.
Cette discipline a également des bienfaits sur la respiration, l’humeur, et le sommeil.
Différentes pratiques se succèdent: jeux d'éducation émotionnelle, yoga du rire, chant, danse, pleine conscience.
Elles mettent le corps en situation pour déclencher le rire. A cela s'ajoutent des exercices respiratoires et corporels, afin de préparer le corps et l'esprit à la pratique plus intensive du rire.
Ces ateliers de 60 min s'adressent à tous, de 6 à 99 ans, et se déclinent pour tout type de groupes : adultes, enfants, adolescents, famille, collègues de travail, personnes handicapées, personnes âgées, personnes en réinsertion,…
Communication relationnelle
Des ateliers pour améliorer la qualité de ses relations grâce à des repères structurants. La communication relationnelle est une pédagogie ludique basée sur des concepts et des outils qui visent à rétablir une relation à soi et aux autres vivante et en santé.
Cette pédagogie s'appuie sur des valeurs fortes: responsabilisation, respect de soi et de l'autre, non jugement, positionnement clair.
Et parce que nous sommes des êtres de relation, elle s'applique à tous les domaines de la vie : relation à soi, relation de couple, parent-enfant, professionnel, à la maladie, au deuil,...
Cercle de pardon
Très transformateur, le cercle de pardon permet de se libérer des blessures du passé. C'est un changement de point de vue radical dans le sens où nous lâchons les rancœurs et les ressentiments que nous utilisons pour fermer notre cœur et justifier pourquoi nous ne sommes pas heureux.
Ce puissant rituel transpersonnel consiste à demander pardon aux personnes qu'on accuse de notre malheur. Implicitement, ça signifie:
Je te demande pardon de t'utiliser pour continuer de fermer mon cœur. Aujourd'hui, je prends la responsabilité de couper cela et de guérir mon cœur quoi qu'il me soit arrivé.
Cercle de joie
90 à 120 min de pratiques ludiques et libératrices qui permettent de se reconnecter à soi, à ses émotions, aux autres, d'ouvrir son cœur et de célébrer la joie.
Vous ressortez d'un cercle de joie sourire aux lèvres, allégé, confiant, pleine d'énergie constructive et le cœur aimant.
Initiation à la réflexologie
La réflexologie est une thérapie manuelle facile et efficace pour se ressourcer en peu de temps. Elle permet de rééquilibrer le système nerveux, éprouvé par le stress occasionné par des conditions de vie difficiles.
Elle procure une profonde relaxation et soulage de nombreux maux : mal de dos, maux de tête, troubles du sommeil, problèmes digestifs, fatigue, irritabilité…
Lors des ateliers thématiques, les participants découvrent une pratique naturelle leur permettant de prendre soin d'eux-mêmes et de se détendre.
Ces ateliers de 60 à 180 min s'adressent à tous, de 6 à 99 ans, et se déclinent pour tout type de groupes : adultes, parents-enfants, adolescents, femmes enceintes, collègues de travail, personnes âgées, personnes en réinsertion,...
FORMATIONS DE L'INTERVENANTE Kristell Aubry
- Formatrice et praticienne en communication relationnelle (Méthode Espère), Reliance, 2022
- Praticienne en mouvement et danse biodynamique, Rafael Baile, 2021
- Animatrice d'atelier d'écriture, Sunshine, 2021
- Chant improvisé et voix spontanée, La voix source, 2020
- Réflexologie sensitive, Lilian Gautheron, 2020
- Animatrice en éducation émotionnelle et sociale, Michel Claeys, 2018
- Réflexologie pédiatrique, Être, 2018
- Instructrice massage bébé, Bien naître bien être, 2018
- Yoga pour enfants, Green yoga, 2018
- Animatrice de cercle de joie, Institut des sciences du bonheur, 2017
- Rigologue, Ecole internationale du rire, 2017
- Intervenant PEACE en milieu scolaire, AME (association méditation dans l'enseignement), 2017
- Analyse transactionnelle cours 101, EATA, 2017
- Les bases de la CNV dans la relation d'accompagnement, 2016
- Animatrice de yoga du rire, Institut français du yoga du rire et santé, 2015
- L'énergétique chinoise appliquée à la réflexologie plantaire, Mireille Meunier, 2015
- Praticienne en réflexologie plantaire, Réflexologie 33, 2014
Les prochains Ateliers la Joie d'être Soi sur AGENDAOU.fr #lajoiedetresoi