Cours de Yoga au jardin de l'abbaye de Saint-Jacut, Yoga à Saint-Lunaire et à Lancieux
Saint-Lunaire
Mercredi 19h-20h30 > Eco spa Bohème. L'île Saint Lu
Jeudi 10h-11h30 > Abbaye de Saint Jacut de la mer
Jeudi 19h-20h30 > Plage de Saint-Sieu à Lancieux
Pratiquer le yoga en plein air , c'est une expérience sensorielle et énergétique qui nous permet de renforcer notre énergie vitale, d'être en contact direct avec les éléments et d'augmenter la conscience du souffle et notre capacité respiratoire.
Saint-Lunaire et Lancieux
Venez Pratiquer le yoga kundalini en écoutant la mer. Pour profiter de L’air iodé qui purifie notre corps, apaise notre mental et nous recharge énergétiquement!
Chaque séance est une invitation à se reconnecter à son souffle, à son corps, et à la beauté du vivant qui nous entoure.
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·e, ces cours en plein air sont pensés pour vous accompagner en douceur, dans la joie et la pleine présence.
Saint-Jacut
Le yoga nous aide à réduire le stress et l’anxiété grâce à la respiration consciente et aux mouvements énergétiques. Cette pratique nous aide aussi à apaiser le mental, à renforcer le système immunitaire, à avoir de meilleures postures corporelles, à gagner en souplesse et en tonicité.
Pratiquer en plein air nous procure une belle connexion à la nature, renforce notre ancrage à la terre, active nos sens, améliore notre concentration et notre pleine conscience à l’environnement.
Pratiquer en groupe et à l’extérieur, favorise la convivialité et le partage d’une énergie collective dans un cadre naturel et apaisant.
Le programme
- Échauffement
- Série de postures avec un but spécifique selon le besoin du moment (travailler la souplesse- le souffle- renforcer l’énergie- augmenter la capacité pulmonaire- améliorer le système digestif- entretenir notre énergie vitale.
- Relaxation
- Méditation
Dirigés à tout type de public, tous âges et condition physique,
L’inscription est nécessaire