Conférence à Pleurtuit, Sommeil et Rythme de Vie chez les Séniors

Pleurtuit

Conférence organisée par le CLIC de la Côte d'Emeraude et amont des ateliers prévus au mois de mai.
> Avec l’âge, les séniors se plaignent davantage de leur sommeil: sommeil de mauvaise qualité, nuits écourtées, insomnies fréquentes, sentiment de fatigue diurne.

La qualité du sommeil est étroitement associée au rythme de vie et d’action au quotidien.

Mieux comprendre les mécanismes associés à ces rythmes ainsi que les facteurs les influençant, apporte des réponses pour mieux gérer son sommeil et pour maintenir le capital santé à long terme.

De plus, il existe certains facteurs qui ont tendance à désynchroniser nos rythmes et qui, par ricochet, accentuent le sentiment de fatigue, voire développent le risque de pathologie.

Afin de pouvoir échanger sur cette thématique, le CLIC de la Côte d’Emeraude, en collaboration avec l’association Brain Up et la Ville de Pleurtuit organisent une conférence sur le Rythme de vie et le Sommeil: "Mieux le comprendre, mieux le gérer".