Barre orientale, Gymnastique douce à Dinan

Dinan-Léhon

Barre orientale©: Gymnastique douce en musique avec écharpes et ballons suisses pour l'entretien du corps, la préparation corporelle ou la rééducation posturale comprenant des exercices debout, au sol ou assis, par l'écoute corporelle et la respiration profonde

Mais aussi...renforcement des appuis, des muscles posturaux et abdominaux profonds ; connaissance et maîtrise du périnée ; assouplissement de la colonne vertébrale et mobilisation des articulations ; étirements et relaxation.

> Bienfaits: globalité du corps, fluidité, équilibre et ancrage par la puissance du ventre, source du mouvement.
> Objectifs: Assouplir, tonifier et déployer la puissance de son corps.
> Adultes à partir de 16 ans. Tout niveau.
> 2 cours d'essai gratuits
> Matériel : un tapis de sol, une écharpe et un ballon suisse