Le bain de gong est une technique de relaxation qui utilise les puissantes vibrations sonores de l'instrument. Contrairement au yoga ou à la méditation qui demandent une certaine concentration physique et mentale, dans le bain de gong c'est l'instrument qui travaille.
Tout ce que vous avez à faire est vous allonger et vous laisser porter par les sons et les vibrations du gong. Notre corps est constitué d'environ 70% d'eau. La majeure partie de cette eau se trouve à l'intérieur de nos cellules. En plus de jouer un rôle primordial dans le corps humain, l'eau est indispensable à notre bien-être physique et mental. D'où l'importance de boire beaucoup d'eau! Le gong envoie sa vibration qui va venir toucher toutes les cellules du corps qui se mettent alors, elles aussi, à vibrer.
Le bain de gong crée un sentiment de bien-être. Il favorise une relaxation profonde et apaise le mental.
Le bain de gong agit sur le stress et l'anxiété mais aussi sur la fatigue physique et émotionnelle.
Pratiquer un bain de gong peut aussi soulager certaines douleurs articulaires.
De manière plus générale, le bain de gong recrée un équilibre et une harmonie entre le corps et l'esprit.