Atelier naturo-sophro et gestion du stress à Pleslin-Trigavou
Pleslin-Trigavou
Atelier Naturo/Sophro: Apprendre à mieux gérer son stress
Besoin de souffler, de relâcher la pression et de repartir avec des outils concrets pour votre quotidien? Cet atelier est fait pour vous!
Retrouvez-nous au cabinet de soins partagés de Pleslin-Trigavou pour un moment pratique, ressourçant et bienveillant.
Animé par
- Julie Clément, infirmière, sophrologue et praticienne EMDR
- Et Ludivine Tavernier, naturopathe, réflexologue et ancienne infirmière
Pendant 1h30, vous explorerez la naturopathie (alimentation, compléments, conseils et astuces pour diminuer le stress), les Fleurs de Bach (choix personnalisé et fabrication de votre flacon selon votre état émotionnel), la sophrologie (exercices de respiration et techniques pour apaiser le mental) et la méditation de Jacobson (relaxation progressive pour libérer le corps des tensions liées au stress).
Un atelier complet pour vous reconnecter à vos besoins, mieux comprendre vos réactions et retrouver plus de sérénité au quotidien.